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床墊與背痛

睡醒背痛跟睡姿有關係?如何挑選不會背痛的床墊?

醫學報導統計,背痛主要的原因排除掉運動傷害以外,都是生活方式以及環境所造成,若...
正確的睡姿

哪種睡姿最正確?

睡姿不良不僅睡覺睡不安穩,也會影響到我們隔天工作的情緒與精神,更對我們...
趴睡午睡睡姿

優質的午睡該怎麼睡?午睡的好處?

中午午睡適度的休息,能讓我們快速的充電,更有專注力的面對下午的...
脊椎健康與睡姿

脊椎健康,從改變床墊上的睡眠姿勢開始

人的脊椎共有七節頸椎、十二節胸椎、五節腰椎、五節薦椎和尾椎骨,是支撐身體的重要...