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床墊與背痛

背痛跟睡姿有關係嗎?如何挑選不會背痛的床墊?

引起背痛的原因不僅僅是睡姿而已,除了改善我們的睡姿以外,睡眠環境也必須...
正確的睡姿

仰睡,左側睡,右側睡,趴睡,哪種睡姿最正確?

正確的睡姿加上一張適合自己的好睡床墊好好地進入深層睡眠,才能讓肌肉放鬆...
脊椎健康與睡姿

脊椎健康,從正確的睡眠姿勢開始!

床墊不能太軟,並特別注意腰臀位置不能陷進去,因為太軟的床墊會讓脊椎彎曲...