文章

良好的睡眠環境,選擇好睡床墊的重要

如何打造良好的睡眠環境? (選擇好睡床墊的重要性)

要有好的睡眠品質,除了擁有適當的深層睡眠(深度睡眠)時間之外,良好的睡眠環境...
正確的睡姿

仰睡,左側睡,右側睡,趴睡,哪種睡姿最正確?

正確的睡姿加上一張適合自己的好睡床墊好好地進入深層睡眠,才能讓肌肉放鬆...