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失眠了該怎麼辦?

失眠了該怎麼辦?失眠的原因及解決方法有哪些?

失眠症狀有"睡不著","睡不深","睡不久",這三種狀況,要解決失眠的問題,就要找出失眠的原因...
經常失眠? (7個不可忽視的失眠原因)

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難以進入睡眠,睡眠無法持續或睡眠品質持續低落等症狀也叫做失眠,明明有時間睡覺...