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脊椎健康與睡姿

脊椎健康,從正確的睡眠姿勢開始!

床墊不能太軟,並特別注意腰臀位置不能陷進去,因為太軟的床墊會讓脊椎彎曲...
睡很久還是很累

睡很久還是越睡越累嗎?(睡眠品質的重要性)

當睡眠不正確的時候,無法有效的消除疲勞,反而會越睡越累,沒有休息到...
失眠的原因

經常失眠? (7個不可忽視的失眠原因)

難以進入睡眠,睡眠無法持續或睡眠品質持續低落等症狀也叫做失眠,明明有時間睡覺...