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脊椎健康與睡姿

脊椎側彎要選擇什麼床墊呢?(床墊知識推薦)

正常的脊椎由正面或背面看都是成直線的,脊椎左右彎曲變形成S型或C型就稱為「脊椎側彎...
脊椎健康與睡姿

脊椎健康,從改變床墊上的睡眠姿勢開始

人的脊椎共有七節頸椎、十二節胸椎、五節腰椎、五節薦椎和尾椎骨,是支撐身體的重要...
睡很久還是很累

睡很久還是很累嗎?(睡眠品質的重要性)

比起睡眠時間長短,睡眠品質更加的重要。如果睡眠品質不佳,或是床墊、枕頭等寢具...
失眠的原因

經常失眠? (7個不可忽視的失眠原因)

失眠一定有原因,現代人工作壓力大容易造成失眠睡不好,也有人因為疾病導致失眠...