健康睡眠小教室

睡眠品質與我們人體的健康息息相關,獲得足夠的深層睡眠,擁有好的睡眠品質才能讓人真正的休息,越睡越健康。 這個時候與睡眠最密切相關的不外乎就是我們的枕頭、床墊等寢具了,枕頭該怎麼睡才不會落枕肩頸痠痛,床墊怎麼睡才不會腰酸背痛呢? 是不是最近都睡不飽,越睡越累呢?趕快看看佶豐床墊健康睡眠小教室是不是有你需要的助眠資訊吧~


睡很久還是越睡越累嗎?(睡眠品質的重要性)

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當睡眠不正確的時候,無法有效的消除疲勞,反而會越睡越累,沒有休息到...
經常失眠? (7個不可忽視的失眠原因)

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難以進入睡眠,睡眠無法持續或睡眠品質持續低落等症狀也叫做失眠,明明有時間睡覺...
枕頭高度太低太高都不對,究竟好睡的枕頭該怎麼挑選?

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要解決長期睡眠的問題就必須從讓您睡不好的根源下手,主要分成精神上的壓力與物質上...
10個睡眠障礙的問與答

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一般人認為睡著能睡著就是睡了好覺,甚至聽到家人打呼聲時會認為家人睡得特別好,睡得很熟才會打呼...