健康睡眠小教室

健康睡眠小教室 睡眠品質與我們人體的健康息息相關,獲得足夠的深層睡眠,擁有好的睡眠品質才能讓人真正的休息,越睡越健康。 這個時候與睡眠最密切相關的不外乎就是我們的枕頭、床墊等寢具了,枕頭該怎麼睡才不會落枕肩頸痠痛,床墊怎麼睡才不會腰酸背痛呢? 是不是最近都睡不飽,越睡越累呢?趕快看看佶豐床墊健康睡眠小教室是不是有你需要的助眠資訊吧~


有骨刺就要睡硬床嗎?

長骨刺就要睡硬床?其實,選錯床墊反而更容易增生骨刺!

「骨刺」、「椎間盤突出」因為病症很像,所以很長被混淆,我們一般所說的「骨刺」,在醫學上...
床墊寢具生物防塵蟎、物理防塵蟎、化學防塵蟎的不同

防塵蟎的床墊寢具,分成生物性,物理性、化學性,誰最有效?

所謂的生物防塵蟎、物理防塵蟎、化學防塵蟎又有什麼不同呢?
脊椎健康與睡姿

脊椎側彎要選擇什麼床墊才不會睡醒腰痠背痛呢?

脊椎側彎造成的骨頭支撐力不均、背部肌肉不協調,所以常常腰酸背痛,而睡覺時最重要...
床墊與背痛

背痛跟睡姿有關係嗎?如何挑選不會背痛的床墊?

引起背痛的原因不僅僅是睡姿而已,除了改善我們的睡姿以外,睡眠環境也必須...
床墊與腰痛有關嗎?

床墊軟硬與腰痛有關?睡硬床腰就不痛?

老人家常說「腰不好,所以要睡硬的床墊」,這個觀念其實是錯誤的,太硬的床墊身體與床墊之間...
良好的睡眠環境,選擇好睡床墊的重要

如何打造良好的睡眠環境? (選擇好睡床墊的重要性)

要有好的睡眠品質,除了擁有適當的深層睡眠(深度睡眠)時間之外,良好的睡眠環境...
正確的睡姿

仰睡,左側睡,右側睡,趴睡,哪種睡姿最正確?

正確的睡姿加上一張適合自己的好睡床墊好好地進入深層睡眠,才能讓肌肉放鬆...
趴睡午睡睡姿

優質的午睡該怎麼睡?睡午覺的好處?

根據醫學研究報告指出,中午睡午覺不但能讓頭腦清楚、有效提升工作效率,還能提升五倍...
小心可怕黑心甲醛床墊

可怕的黑心甲醛床墊!

甲醛對人體皮膚和粘膜有強烈的刺激作用接觸到容易造成過敏反應,長時間下來甚至有可能會...
賴床的主因

要如何克服賴床?

每個人都有過賴床的經驗,賴床的時間有長的也有短,那又是什麼原因造成我們賴床呢?
床墊好睡提升睡眠品質

對抗失眠,提高睡眠品質的9個方法

失眠是最常見的一種睡眠障礙,如果睡眠不足,會影響到隔天工作的精神。多數人失眠是...
鬼壓床其實是睡眠癱瘓症

為什麼會被鬼壓床?(睡眠癱瘓症)

鬼壓床在醫學上稱為「睡眠癱瘓症」又稱為「睡癱」或「睡眠麻痺」,醫學統計超過...