健康睡眠小教室

好睡床墊

睡眠品質與我們人體的健康息息相關,好的睡眠品質能讓人真正的休息,才能越睡越健康。

這個時候與睡眠最密切相關的不外乎就是我們的枕頭、床墊等寢具了,枕頭該怎麼睡才不會落枕,床墊怎麼睡才不會腰酸背痛呢?

是不是最近都睡不飽,越睡越累呢?趕快看看佶豐床墊健康睡眠小教室是不是有你需要的助眠資訊吧~


有骨刺就要睡硬床嗎

有骨刺就要睡硬床?選錯床墊反而更容易增生骨刺!

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床墊寢具生物防塵蟎、物理防塵蟎、化學防塵蟎的不同

防塵蟎有分成,生物性,物理性、化學性,誰最有效?(床墊寢具知識)

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脊椎健康與睡姿

脊椎側彎要選擇什麼床墊呢?(床墊知識推薦)

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睡醒背痛跟睡姿有關係?如何挑選不會背痛的床墊?

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床墊與腰痛有關嗎?

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良好的睡眠環境,選擇好睡床墊的重要

如何打造良好的睡眠環境? (選擇好睡床墊的重要)

要有好的睡眠品質,良好的睡眠環境相當的重要,當然也要有一張好睡的床墊,2017年台灣...
正確的睡姿

哪種睡姿最正確?

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趴睡午睡睡姿

優質的午睡該怎麼睡?午睡的好處?

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小心可怕黑心甲醛床墊

可怕的黑心甲醛床墊!(床墊知識推薦)

甲醛對人體皮膚和粘膜有強烈的刺激作用接觸到容易造成過敏反應,長時間下來甚至有可能會...
賴床的主因

要如何克服賴床?(床墊健康睡眠教室)

我們每個人都有賴床的經驗,賴床的時間有長的也有短,那又是什麼原因造成...
床墊好睡提升睡眠品質

對抗失眠提升睡眠品質的9個方法

失眠是最常見的一種睡眠障礙,如果睡眠不足,會影響到隔天工作的精神。多數人失眠是...
鬼壓床其實是睡眠癱瘓症

鬼壓床其實是睡眠癱瘓症(床墊知識推薦)

鬼壓床在醫學上稱為「睡眠癱瘓症」又稱為「睡癱」或「睡眠麻痺」,醫學統計超過...