床墊與腰痛有關?睡硬床腰就不痛?

床墊與腰痛有關嗎?

老人家常說「腰不好,所以要睡硬的床墊」,這個觀念其實是錯誤的,太硬的床墊身體與床墊之間會有空隙,腰部與脊椎得不到支撐,睡起來會越睡越累,而使原本的頸椎、腰椎部疾病加重;台灣因為早期日治時代的關係,習慣睡木板床或塌塌米,後來又睡到傳統連結式床墊,這些都是很硬很硬的床墊,所以老一輩的長輩都會認為,硬的床就是好床,其實挑選床墊是因個人身高體重而異的,每個人適合的床墊軟硬度也都不相同,那麼腰痛的人到底該睡怎樣的床墊呢?讓佶豐高雄床墊工廠直營30年的經驗來分析給您聽吧~

(延伸閱讀:床墊軟硬不同的原因,床墊的秘密(床墊知識推薦))


如何選擇不會腰痛的床墊呢?

佶豐高雄床墊層數

床墊看起來很多層,其實主要可以分成支撐層舒適層兩大類來看:

  1. 支撐層

支撐層就是床墊主要給予我們身體體重支撐力的地方,也就是床墊中的心臟「彈簧」了,目前市場上的床墊主要有分為獨立筒床墊以及傳統連結式彈簧床墊兩種,最大的不同就在於它們的彈簧結構

傳統連結式彈簧床墊

傳統連結式彈簧與彈簧間都有一條鋼線互相牽連住當您在翻身時,整個床的彈簧也會因為鋼線的牽連而晃動,最重要的是它沒有辦法符合我們人體的身形,給予我們最好的支撐,腰部就容易懸空,導致脊椎與肌肉無法放鬆,長久以來就會造成腰部的痠痛。

(延伸閱讀:床墊中的獨立筒彈簧是什麼?與傳統連結式彈簧的不同(床墊知識推薦))

床墊太硬身體有空隙

傳統連結式床墊或是選擇到太硬的床墊,就容易出現上圖這種腰部懸空沒有支撐到的情形!

獨立筒彈簧床墊

獨立筒床墊的彈簧每一顆都各自獨立,更能符合人體的曲線,進而帶來更完美的貼合,長期使用能給您腰部足夠的支撐舒緩腰部的疼痛
床墊軟硬適中與身體服貼

選擇符合您身高體重的獨立筒彈簧床墊,腰部有足夠的支撐,脊椎也呈現完美的一直線,才能像上圖這樣完美貼合您身體的曲線喔!
  1. 舒適層

舒適層會做在支撐層上面,讓身體不會直接接觸到彈簧,通常像是天然乳膠高密度泡棉、針扎纖維棉層等等,這些墊材都是用來增加床墊舒適度的秘密武器,這麼多層的墊材就是為了讓床墊睡起來更加柔軟、有包覆性,給身體柔軟的舒適感喔~

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挑選床墊的正確先後順序

選擇床墊時我們通常會先讓您挑選床墊的軟硬度,也就是先挑選支撐層的部分,讓您先選擇適合的彈簧軟硬之後才會選擇舒適層,看您需要增加哪些墊材,像是高雄佶豐床墊所有的床墊都可以加一層5公分或10公分的馬來西亞天然乳膠,進而增加脊椎腰部的支撐力和包覆感,更加服貼更有彈性,讓床墊更加舒適好睡~

床墊太軟身體下陷

如果直接選擇軟的、舒服的床墊,就會像上圖一樣,躺下來整個腰部就會陷入床墊中,脊椎將呈現不自然的曲線,明明床墊舒適層就很厚,也睡起來就很軟很舒服,但是睡醒後總是腰痠背痛,甚至因為脊椎間有空隙,長期以來甚至還有可能會長骨刺!為了要提升睡眠環境舒適度,選擇一張合適的床是非常重要的~

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床墊就是要選擇真正適合您身高體重的!

床墊並不是越貴越好,也不是越硬越好,腰部疼痛應該睡哪種床墊,也因人而異,歡迎您親自至我們佶豐床墊的門市來試躺看看,選擇一張真正適合您的好睡床墊,才能減輕身體病痛帶來的痛苦,使我們愈睡愈健康~

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